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La méditation en pleine conscience

La méditation est une pratique millénaire qui peut nous aider à mieux comprendre et à gérer nos émotions, en nous donnant les outils pour nous libérer des pensées et des sentiments négatifs. Cette pratique est de plus en plus reconnue par la science pour ses nombreux bienfaits sur la santé mentale et physique. Tout d’abord, […]